Gymnastický míč-BodyBall-Velký míč

Hodina s názvem Body Ball je skupinové cvičení na velkých míčích.

Nejedná se o nějaké hopsání ve formě odlehčeného aerobicu, ale o cvičení posilovací.

V hodinách využíváme i další pomůcky - over bally a gumičky nebo například malé medicimbally.

Cvičení je vhodné pro všechny bez rozdílu věku a kondičky, protože cviky jsou nastavené tak, aby to každý zvládl!

Začíná se v nějaké počáteční pozici a záleží na každém, jestli si bude více a více přidávat obtížnost nebo jestli zůstane "na začátku" :-)

Díky balónu(gymnastický míč), jakožto balanční pomůcce se zapojí svaly celého těla!

V hodinách se soustředíme hlavně na hluboké svaly a cvičíme, tak abychom odbourali bolesti zad!

Na míči se ale můžeme i pěkně zapotit, nebojte se, že je to jen tak nějaké váleníčko :-)

Protože je na lekci maximálně deset lidiček, mám šanci se vám dokonale věnovat a dohlédnu, abyste cvičili dobře a neublížili si třeba špatným držením těla!!!

Těším se na Vás!

Danča

Kontakt

FitBox Kladno osobní tréninky
Dr. Vrbenského 33
Kladno
27201

775 05 88 78

maskot fitboxu kladno

Maskot FitBoxu Kladno ÁGNES

Fit Box Kladno

FitBox Kladno osobní tréninky