Velké míče - BODY BALL

Gymnastický míč-BodyBall-Velký míč

Hodina s názvem Velké míče je skupinové cvičení na velkých míčích...

Nejedná se o nějaké hopsání ve formě odlehčeného aerobicu, ale o cvičení posilovací.
V hodinách využíváme i další pomůcky - over bally a gumičky nebo například malé medicimbally.
Cvičení je vhodné pro všechny bez rozdílu věku a kondičky, protože cviky jsou nastavené tak, aby to každý zvládl!
Začíná se v nějaké počáteční pozici a záleží na každém, jestli si bude více a více přidávat obtížnost nebo jestli zůstane "na začátku" :-)
Díky balónu(gymnastický míč), jakožto balanční pomůcce se zapojí svaly celého těla!
V hodinách se soustředíme hlavně na hluboké svaly a cvičíme, tak abychom odbourali bolesti zad!
Na míči se ale můžeme i pěkně zapotit, nebojte se, že je to jen tak nějaké váleníčko :-)
 
Protože je na lekci maximálně deset lidiček, mám šanci se Vám dokonale věnovat a dohlédnu, abyste cvičili dobře a neublížili si třeba špatným držením těla!!!
Těším se na Vás!
Danča
  • Úterý od 19:00hod
  • Čtvrtek od 19:00hod

Najdete Nás v centru Kladna! Mapa ZDE!

Rezervace na hodiny !ZDE!

Zbavíme Vás bolesti zad a krční páteře !

Kontakt na hlavní trenérku:

Tel.: 775 05 88 78

E-mail: fitboxkladno@fitboxkladno.cz

Kontakt

FitBox Kladno osobní tréninky
Dr. Vrbenského 33
Kladno
27201

775 05 88 78

maskot fitboxu kladno

Maskot FitBoxu Kladno ÁGNES

Fit Box Kladno

FitBox Kladno osobní tréninky