B-FLEX

                                  STŘEDA od 18:00

Co Tě čeká v hodinách B-Flexu s Jitkou a co si pod tímto názvem představit?
 
  • 15-20 minut - intenzivní cvičení - kombinace kardio tréninku a cvičení pro tvarování postavy
  • 35 minut - protahování - odstraňování svalových dysbalancí                                                                                                       (to jsou taková ta křivá záda ze špatného držení těla)

                                              - kompenzace přetěžovaných oblastí                                                                                                         (časté bolesti za krkem či v bedrech)

                                              - primární a sekundární prevence                                                                                                               (čím dřív začneš, tím lépe)
                                   
                                              - rozvoj flexibility                                                                                                                                                                                                           (není to paráda sáhnout si na špičky s nataženýma nohama :-))

Tvé tělo nemůže být jen silné, musí být i pružné, aby dokázalo správně fungovat.
 
I protahování je důležité! 
 
Protahovací a uvolňovací cvičení zaměřené na rozvoj pohyblivosti a kompenzaci zkráceného a ochablého svalstva. Zaměříme se i na správné držení těla a stabilizaci páteře. Pokud máš sedavé zaměstnání a obecně si „nedosáhneš na špičky“, tak s tím pojď něco udělat, dokud je ještě čas! 
Cvičení je vhodné pro muže i ženy. 
Těším se na vás.
 

       Na hodiny je potřeba se vždy rezervovat     

       přes náš rezervační systém, který najdete   

       na úvodní stránce nebo zde...!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kontakt

FitBox Kladno osobní tréninky
Dr. Vrbenského 33
Kladno
27201

775 05 88 78

maskot fitboxu kladno

Maskot FitBoxu Kladno ÁGNES

Fit Box Kladno

FitBox Kladno osobní tréninky